Kişisel Eğitim Programlarımız
Sizi Hayallerinize Yaklaştırıyor
PERSONAL TRAINING?
“Personal training” (PT), antrenman programlarının kişiye özel hale getirilerek profesyonel eğitmenler eşliğinde uygulanmasıdır. Stüdyomuzda bireysel birçok faktör göz önünde bulundurularak üyelere özel egzersiz reçeteleri uygulanmaktadır.
Üyenin temel sağlık/fiziki durumu (hastalık hikâyesi, antrenman geçmişi), yaşam tarzı değişkenleri (uyanma/uyku saati, gün içi temposu, beslenme tarzı gibi), profesyonel spor geçmişi olan üyelerimiz için ise spor geçmişi sorgulanarak tüm bu değişkenlere göre egzersiz periyotlaması yapılmaktadır.
Bizim İle Değişimi Yaşayın
HİZMETLERİMİZ
Hazırlanan egzersiz programı öncesinde, bireyin vücut analizi yapılır, vücut ölçüleri (çap/çevre ölçümleri, vücut yağ %’si) kaydedilir. Yapılan ölçümler ayda bir olmak üzere tekrarlanarak aradaki değişim takip edilir. Antrenmana ek olarak genel beslenme önerileri ile bireyin yaşam kalitesinin artırılması hedeflenmektedir.
